Afvallen? Cees van Muiden, oprichter Loopgroep Nesselande, start op zaterdag 1 september 2012 met de 14e loopcursus voor beginners.

Deze cursus is voor mannen en vrouwen die, op een verantwoorde manier, met de loopsport kennis willen maken. De cursus wordt gegeven door Cees van Muiden, een ervaren en gediplomeerd atletiek trainer. Bij de loopcursus voor beginners, een zogenaamde opstapcursus, leert men de juiste looptechniek, loop houding, welke rek- en strekoefeningen, alles over de juiste kleding en schoenen, voeding enz. en hoe het (hard) lopen voorzichtig opgebouwd kan worden. Na 15 zaterdagen  trainen  kan  men 5 km achter elkaar  hard  lopen. Na afloop van de cursus ontvangt iedere deelnemer een certificaat.

De trainingen zijn van 09:00 tot 10:30 uur en er wordt verzameld in: De Brede school Nesselande, Robert van ’t Hoffstraat 10.
Vervolg trainingen na afloop van de opstap cursus De deelnemers van de vorige 13 cursussen trainen nu wekelijks in Nesselande onder leiding van Cees van Muiden en andere gecertificeerde trainers. Deze trainingen, voor de meer geoefende lopers/loopsters, zijn op dinsdagavond, donderdagavond en zaterdagochtend. Alle atleten vertrekken vanuit de Brede school.

Kledingadvies: sportkleding en goede loopschoenen. Advies over aanschaf van loopschoenen en sportkleding kan men krijgen bij Cees van Muiden. 06-52571000 of c.muiden@planet.nl Programma op 1 september 2012, 08.30-09:00 uur inloop en inschrijving. binnen Uitleg over alle facetten van de cursus (25 min.) buiten Praktijk.
De kosten voor de loopcursus bedragen €35,00 per persoon voor de hele cursus (15 weken) inclusief afsluiting met een loopcertificaat.

Klik hier voor meer info en inschrijving.